Air Conditioner, Gunakan Sesuai Kebutuhan!

Posted by shinobi apuy on Thursday, January 30, 2014

Gunakan Air Conditioner Sesuai Kebutuhan
Air Conditioner dalam penggunaannya memang sangat bermanfaat untuk memberikan kesejukan dan udara bersih untuk Anda dan keluarga.  Sehingga dengan menggunakan Air Conditioner, Anda dan keluarga dapat merasakan kenyamanan ketika berada di dalam rumah. Apalagi ketika masuk musim kemarau, pendingin udara atau Air Conditioner akan dirasa sangat bermanfaat untuk membuat udara terasa sejuk baik di rumah atau di kantor.

Air Conditioner dan Dampak Penggunaannya


Air Conditioner memang berguna untuk menciptakan udara menjadi sejuk. Namun pemakaian Air Conditioner yang berlebihan tentunya juga akan bisa berdampak tidak bagus untuk kesehatan tubuh. Seperti yang diberitakan oleh salah satu media luar negeri (globaltvedmonton), akan ada efek dan dampak yang akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh jika penggunaan Air Conditioner (ac) secara berlebihan.

  • Terserang Penyakit dan Tubuh Selalu Merasa Lelah
Hasil penelitian yang menyimpulkan bahwa jika seseorang yang secara terus menerus berada di ruangan ber-ac, maka efek yang akan dirasakan mudah terserang penyakit dan mudah lelah dapat terjadi. Penyakit yang bisa sering dialami seperti flu, pilek, dan penyakit lainnya. Mungkin menghindari ruangan ber-ac tidak akan bisa dilakukan, namun untuk meminimalisasikan efek yang akan terjadi bisa dengan sering keluar dari ruangan ber-ac tersebut.

  • Kulit Menjadi Kering
Efek selanjutnya dari penggunaan air conditioner secara berlebihan akan menjadikan kulit kering. Namun sebagai cara untuk menghindari efek ini, maka biasakan untuk menggunakan body lotion untuk tetap menjaga kelembaban kulit.
  • Tubuh Tidak Mampu Menghadapi Panas
Kita ketahui bahwa biasanya gedung-gedung perkantoran pasti akan menggunakan air conditioner dengan sistem sentral. Nah dengan kondisi ini, lingkungan-lingkungan ber-ac akan lebih sulit mentolerir suhu panas. Oleh karena, pasti tubuh kita akan merasa panas ketika meninggalkan ruangan ber-ac.  Biasanya ini terjadi karena tubuh mengalami stress karena perpindahan udara dari dingin ke udara panas.

  • Membuat Kondisi Penyakit Makin Parah
Menggunakan Air Conditioner secara berlebihan akan menyebabkan penyakit akan menjadi lebih parah. Terlebih lagi dengan air conditioner dengan sistem sentral, tubuh akan lebih merasakan sakit. Air Conditioner dengan sistem sentral akan berdampak untuk meningkatkan gejala tekanan darah rendah, rematik dan juga neuritis.

  • Dampak Masalah Pernafasan
Memang enak menggunakan air conditioner pada mobil ketika macet dan udara panas. Namun menggunakan air conditioner mobil bisa membantu menyebarkan kuman dan mikro organisme yang bisa menyebabkan gangguan pada pernafasan. Jadi, jika memang ingin menggunakan ac di dalam mobil usahakan diatur suhu yang akan digunakan.

Jadi, menggunakan Air Conditioner, Gunakan Sesuai Kebutuhan! Semoga ini bisa bermanfaat. –apuy-
More aboutAir Conditioner, Gunakan Sesuai Kebutuhan!

Tips Memilih Gitar Akustik

Posted by shinobi apuy on Wednesday, January 22, 2014

Gitar Akustik merupakan salah satu jenis gitar yang banyak diminati. Gitar Akustik biasanya dipilih olah para pemula yang belajar bermain gitar. Selain itu gitar akustik ini juga biasanya lebih sering dimainkan ketika sebuah acara atau event musik klasik. Ketika ingin serius dalam belajar dan mendalami gitar, tentu saja kita harus punya gitar sendiri. Ini dilakukan untuk memudahkan dan lebih mendalami ketika belajar gitar.

Gitar Akustik


Cara Memilih Gitar Akustik Yang Tepat

Gitar Akustik sendiri juga merupakan gitar yang jika dilihat dari harga tentunya akan lebih murah jika dibandingkan dengan jenis gitar lain seperti gitar elektrik. Harganya yang murah, tentunya akan memudahkan seseorang yang memiliki budget kecil. Nah, bagaimana memilih gitar akustik yang baik dan tepat ? Berikut Tips Memilih Gitar Akustik :

Gitar Akustik Klasik Atau Biasa ? 

Kenapa minat masuk ke dalam tips memilih gitar kkustik ini ? Ini karena bermain gitar tentunya gitar akustik ada 2 tipe yaitu akustik klasik dan akustik biasa. Gitar Akustik klasik ini identik dengan senar nilon. Sedangkan untuk gitar akustik untuk memainkan musik akustik juga disebut gitar string. Ini karena senar yang digunakan senar yang digunakan pada gitar elektrik.

Bentuk Dan Desain Gitar Akustik

Sesuaikan bentuk dan desain gitar akustik yang akan dibeli. Bentuk dan desain gitar akustik akan mempengaruhi kenyamanan dalam belajar gitar tersebut. Coba deh, bagaimana jika Anda bermain gitar akustik yang bodi dan neck (leher gitar sebagai pegangan tangan) besar sedangkan tubuh Anda kecil. Pasti terlihat aneh dan terasa tidak nyaman kan ?

Perhatikan juga ketika memilih gitar akustik mengenai fret-fret ujung gitar. Apakah tangan Anda akan bisa memainkan semua chord lagu jika tangan Anda lebih kecil dari fret-fret gitar akustik tersebut.

Kenyamanan Ketika Bermain Gitar Akustik

Perhatikan dari segi kenyamanan ketika bermain gitar akustik tersebut. Biasanya ini bisa dilakukan dan dirasakan ketika Anda sedang berada di toko alat musik menjual berbagai jenis gitar termasuk gitar akustik. Oleh karena itu, kenyamanan juga akan bisa menentukan gitar akustik mana yang akan Anda pilih.

Pilih Merk Gitar Akustik Terbaik

Ketika memilih sebuah gitar akustik, cobalah untuk lebih memilih merk gitar akustik terbaik dan telah ternama. Karena dengan memilih merk gitar akustik terbaik, maka kualitas dari gitar akustik tersebut pun terjamin dan Anda akan merasa puas.

Survei Harga Gitar Akustik Yang Ada Di Pasaran

Tips terakhir ketika memilih gitar akustik adalah dengan melakukan survey harga gitar akustik terlebih dahulu. Penting untuk survey harga gitar akustik ketika Anda ingin membeli sebuah gitar akustik. Karena biasanya harga gitar akustik yang ditawarkan oleh setiap toko alat musik cenderung akan berbeda-beda.

Semoga informasi menarik mengenai tips memilih gitar akustik bisa membantu Anda ketika memilih gitar akustik terbaik. Selamat hunting! –apuy-
More aboutTips Memilih Gitar Akustik

Rutin Lari Tiap Hari Tapi Berat Badan Belum Turun, Kenapa ?

Posted by shinobi apuy on Monday, January 20, 2014

Lari Sebagai Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Cara Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat tentunya harus melakukan pola hidup sehat setiap hari, seperti melakukan lari secara rutin. Tetapi ada beberapa orang yang mengeluh  dan merasa kecewa dengan hasilnya.

Jika sudah Rutin Lari Tiap Hari Tapi Berat Badan Belum Turun, Kenapa ? Apa yang salah ? Mungkin beberapa alasan di bawah ini yang menyebabkan hasil pengurangan berat badan belum maksimal seperti yang Anda harapkan

  • Makan dengan porsi besar sehabis lari
Memang benar jika lari merupakan cara menurunkan berat badan dengan cepat. Karena lari bisa membakar banyak kalori jika dilakukan secara rutin. Namun perlu untuk diingat, bahwa ketika lari juga bisa menyebabkan rasa lapar setelahnya. Karena itu diperlukan asupan makan, namun memilih makanan juga harus secara bijak dan teliti. Hindari konsumsi junk food setelah berlari, karena ini bisa menimbulkan raa lapar kembali setelah 1 jam.

Memilih makanan setelah lari harusnya yang banyak mengandung protein dan karbohidrat. Akan tetapi usahakan untuk tidak melebihi dari 150 kalori. Atau jika Anda ingin tidak lapar ketika sehabis lari, maka cara terbaik adalah dengan makan dulu sebelum berolahraga. Namun makannya pun dengan porsi yang wajar dan jangan berlebihan.

  • Lari Anda yang kurang
Jika lari digunakan sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat, maka usahakan untuk rutin dilakukan sehingga hasil yang didapatkannya pun memuaskan. Namun jika hasilnya belum bisa menurunkan berat badan Anda, cobalah untuk melihat jadwal berlari Anda.  Lari selama 45 menit satu atau dua kali dalam 1 minggu tidak akan mampu membakar kalori untuk mengurangi berat badan.
Untuk bisa mengurangi ½ kilogram saja, Anda harus membakar 500 kalori setiap harinya. Itu juga bukan hanya dengan lari saja, diet juga diperlukan untuk membantu mempercepat penurunan berat badan. Untuk lari, lakukan 3 sampai dengan 4 kali dalam 1 minggu sebagai cara menurunkan berat badan dengan cepat.

  • Tidak terlalu membakar kalori seperti yang Anda kira
Apakah Anda sudah yakin setelah lari dan berkeringat, bahwa Anda telah berhasil membakar kalori lebih dari 500 kalori ? Seorang wanita yang memiliki berat tubuh 75 kg mampu membakar 495 klaori dengan cara berlari dengan kecepatan 10 menit per 1,5 km dan waktu 45 menit. Nah, jika Anda tidak berlari dengan kecepatan yang sama maka artinya Anda tidak membakar kalori sebanyak yang Anda kira. Sebagai solusinya, pantau terus olahraga Anda yang bisa dilakukan dengan menggunakan aplikasi di smartphone Anda.

  • Lari pada track yang sama setiap hari
Kenapa demikian ? Biasanya otot akan lebih cepat dan mudah beradaptasi pada target yang Anda terapkan. Berhubungan dengan lari, badan Anda merasa biasa saja jika track lari Anda sama saja dan hal ini akan membuat proses penurunan berat badan akan menjadi sia-sia. Namun untuk mengatasinya, Anda bisa selalu menambah jarak tempuh lari misalnya dua hari sekali jarak tempuh lari ditambah. Ini malah akan lebih efektif dibandingkan jika Anda berlari dengan track dan jarak yang sama setiap harinya.

Untuk cara menurunkan badan dengan cepat dan hasil yang memuaskan, cobalah untuk mengkombinasikan antara lari dengan jenis olahragar yang lain. Sehingga target yang diinginkan dapat tercapat dan juga membantu proses metabolism dalam tubuh.
  • Jangan fokus hanya pada timbangan saja
Cara menurunkan berat badan dengan cepat dan terbaik adalah berlari. Bukan itu saja, berlari juga bisa membantu membentuk otot tubuh bagian bawah. Itu dikarenakan banyak orang melakukan lari dimana bisa menghilangkan lemak sambil membentuk otot juga. Namun setelah berlari, kebanyakan orang langsung menimbang dan melihat angka yang ada pada timbangan tersebut. Padahal angka yang ditunjukkan tidak selalu menjadi cara terbaik untuk memantau perkembangan Anda.

Apakah Anda termasuk dalam salah satu alasan di atas ? –apuy-
More aboutRutin Lari Tiap Hari Tapi Berat Badan Belum Turun, Kenapa ?

Nama Dan Manfaat Alat Fitness

Posted by shinobi apuy on Monday, January 13, 2014

Alat Fitness memang digunakan untuk sebagai alat olahraga yang biasa kita temukan di pusat kebugaran atau fitness center. Fungsi dari alat fitness tentunya sangat bermanfaat untuk menjaga dan memilihara kesehatan, bisa juga untuk melatih serta membentuk otot tubuh. Tapi banyaknya alat fitness yang ada di pusat kebugaran tersebut, kita semua mengetahui Nama Dan Manfaat Alat Fitness tersebut ?

Alat Fitness yang biasa digunakan di pusat kebugaran /  fitness center :
  • Butterfly Machine
Butterfly Machine


Alat Fitness ini sangat bagus untk melatih dan membentuk otot pada bagian dada khususnya pada dada bagian tengah. Jenis alat fitness ini merupakan salah satu favorit para penggemar fitness. Cara menggunakannya pun terbilang cukup praktis dan mudah, hanya dengan membuka ke arah depan dan juga belakang sama dengan gerakan kepakan sayap kupu-kupu.
  • Chest Press Machine
Chest Press Machine

Fokus alat fitness ini juga untuk melatih dan membentuk otot dada bagian tengah (Pectoralis).  Menggunakan alat fitness ini hanya dengan mendorong tubuh ke depan. Kelebihan dari alat fitness ini adanya pegangan tangan yang memberikan efek tekanan baik vertical maupun horizontal yang berbeda pada otot dada.
  • Leg Press, Leg Extention dan Leg curl
Leg Press, Leg Extention dan Leg curl

Di setiap pusat kebugaran atau fitness center, alat fitness ini terbilang pasti akan ada. Manfaat menggunakan jenis alat fitness ini adalah untuk melatih otot Quadriceps dan Vastus Medialis pada otot paha.
  • Rowing Machine
Rowing Machine

Alat fitness ini terbuat dari baja dengan ketebalan sekitar 2 mm dan juga plate beban internal yang beratnya mencapai 75 kg. Jenis alat fitness ini juga banyak disediakan oleh pemilik pusat kebugaran atau fitness center. Untuk manfaatnya, alat fitness ini untuk melatih otot-otot punggung (Trapecius).
  • Bench Press
Bench Press

Jenis alat fitness ini cukup terjamin keamanannya, karena dilengkapi dengan safety hook yang berfungsi sebagai penahan yang bisa memberikan keamanan pada setiap pengguna ketika menggunakannya. Alat fitness ini juga dilengkapi dengan bangku benchnya yang bisa dengan mudah disesuaikan dengaan keinginan Anda (flat atau incline). Fungsi dari alat fitness ini untuk melatih dan membentuk otot dada bagian atas, tengah dan juga bawah.
  • Twister
Twister

Untuk melatih otot perut bagian samping, jenis alat fitness ini cukup bisa membantu Anda. Biasanya alat fitness ini tersedia di beberapa fitness center komesial.
  • Sit Up
Sit Up


Alat fitness biasanya didesain dengan bantalan untuk bagian kepala, di mana lebih rendah dari kaki dan juga dilengkapi dengan pengait kaki. Manfaat dari alat fitness ini untuk membantu proses melatih dan membentuk otot perut.
  • Back Up/Roman Chair
Back Up/Roman Chair

Alat fitness ini digunakan untuk melatih otot punggung bagian bawah dan juga bisa digunakan untuk melatih otot perut dan gluteus.

Jadi, Anda pilih alat fitness yang mana ? –apuy-
More aboutNama Dan Manfaat Alat Fitness

Camera.co.id Toko Kamera Murah Di Indonesia

Posted by shinobi apuy

Camera.co.id Toko Kamera Murah Di Indonesia merupakan solusi tempat belanja online kamera dengan kualitas pelayanan terbaik. Di mana sekarang bidang fotografi dan videografi makin marak peminatnya. Bukan hanya menjadi hobi saja, bahkan sekarang bidang fotografi dan videografi tersebut dijadikan sebuah bisnis yang menawarkan keuntungan yang menggiurkan. Bisnis tersebut kian hari kian berkembang pesat, sehingga camera.co.id sebagai toko kamera murah di Indonesia hadir untuk memenuhi kebutuhan para fotografer yang menjalankan bisnis ini.

Camera.co.id Toko Kamera Murah Di Indonesia ? Sebelum memberikan pernyataan tersebut, ada baiknya untuk mengenal terlebih dahulu siapa itu Camera.co.id. Hal ini dilakukan untuk mengenal lebih dekat toko kamera ini seperti kapan tanggal diperkenalkan, jenis dan merk apa saka yang ditawarkan oleh toko kamera online ini. Berikut ini beberapa hal untuk mengenal camera.co.id sebagai toko kamera murah di Indonesia :

Siapa Camera.co.id ? Camera.co.id adalah sebuah toko online yang menjual berbagai keperluan untuk fotografi atau videografi. Seperti camera, camcorder, lensa, tas, dan berbagai jenis aksesoris untuk kamera. Semua transaksi dalam camera.co.id dilakukan secara online. Untuk merk-merk ternama pun bersedia untuk bekerja sama dengan camera.co.id, seperti Canon, Nikon, Sony, Panasonic, Olympus, FujiFilm, Samsung, Pentax, Tamron, Sigma, dan merk ternama lainnya.

Kapan pertama kali camera.co.id diperkenalkan ? Camera.co.id toko kamera murah di Indonesia secara resmi diperkenalkan pada tanggal 18 oktober 2008. Hadirnya camera.co.id disebabkan perkembangan teknologi yang kian hari kian berkembang. Di mana para konsumen menginginkan kemudahan dan kecepatan dalam bertransaksi online. Hingga 5 tahun perjalanan nya, camera.co.id toko kamera murah di Indonesia terus memberikan pelayanan terbaik untuk para pelanggan yang bertransaksi online dengan harga yang bersaing.

Camera.co.id Toko Kamera Murah Di Indonesia

Tidak hanya jualan perlengkapan fotografi dan videografi, camera.co.id toko kamera murah di Indonesia juga mengadakan lomba foto dan seminar-seminar yang memeberikan informasi mengenai dunia fotografi. Hal ini merupakan cara untuk memperkenalkan camera.co.id sekaligus menjaring sebuah komunitas fotografer di seluruh Indonesia.

Camera.co.id toko kamera murah di Indonesia bukan hanya mencari keuntungan semata. Namun juga memberikan keuntungan bagi para member-membernya untuk kelancaran dalam bertransaksi online, keuntungan-keuntungan tersebut diantaranya :
  • Informasi Product
Camera.co.id toko kamera murah di Indonesia akan memberikan informasi yang jelas, tepat, akurat dan up to date tentang semua produk yang ditawarkan. Sehingga customer dapat dengan mudah membandingkan dengan toko kamera online lainnya.
  • Hemat Waktu
Camera.co.id toko kamera murah di Indonesia sebagai toko online akan memberikan konsumen dalam menghemat hewat untuk mengerjakan aktifitas lain sambil menunggu barang pesanan datang. Namun itu juga tentu nya tergantung dari lokasi rumah dari konsumen nya tersebut.
  • Produk Bergaransi
Camera.co.id toko kamera murah di Indonesia bukan toko online yang sembarangan. Ini karena semua produk kamera yang dijual bergaransi resmi dari produsen-produsen kamera seperti DataScrip, Sony Indonesia, Alta, dan lain-lain.
  • Pilihan Cara Pembayaran
Pilihan cara pembayaran yang ditawarkan oleh camera.co.id toko kamera murah di Indonesia cukup bervariasi mulai dari cara transfer dengan beberapa bank ternama seperti BCA, Mnadiri, BNI, BRI. Selain itu juga camera.co.id sebagai toko kamera online juga melayani pembayaran via kartu kredit dengan berbagai promo sesuai kartu kredit yang digunakan.
  • Resmi Dan Terdaftar di Departemen Perdagangan
Camera.co.id toko kamera murah di Indonesia merupakan toko kamera online yang sudah terdaftar di Departemen Perdagangan. Dengan terdaftar nya camera.co.id tentu nya akan membuat para konsumen tidak akan ragu untuk belanja dan bertransaksi online di camera.co.id. Untuk lebih menyakinkan para konsumen, dalam kurun waktu 5 tahun camera.co.id toko kamera murah di Indonesia telah memiliki member lebih dari 100.000 di Facebook dan juga 80.000 member atau konsumen di website camera.co.id. Tentunya dengan member yang begitu banyak akan membutat para konsumen jika mencari kamera murah dan perlengkapan nya, camera.co.id tempatnya.
  • Tepat Waktu & Aman
Pengiriman yang bekerja sama dengan jasa pengiriman seperti JNE membuat produk yang dikirimkan terlindungi dari resiko kehilangan dan juga kerusakaan. Semua produk yang dikirimkan akan diasuransikan sehingga dapat meminimalisasi resiko.
  • New dan Newsletter Update
Tidak usah khawatir, camera.co.id toko kamera murah di Indonesia selalu memberikan informasi secara up date baik berat, informasi bahkan tips seputar kamera. Selain itu, camera.co.id toko kamera murah di Indonesia selalu rutin mengadakan lomba contohnya saja sekarang ini di mana camera.co.id mengadakan Kontes seo camera.co.id dengan mengambil tema “Camera.co.id Toko Kamera Murah di Indonesia”
  • Jaminan Harga
Jaminan harga yang diberikan camera.co.id adalah merupakan harga terbaik untuk setiap produk yang ditawarkan.

Dengan informasi di atas, akan memudahkan mencari toko kamera terbaik dengan harga kamera murah. Hanya di camera.co.id toko kamera murah di Indonesia, tempatnya. -apuy-
More aboutCamera.co.id Toko Kamera Murah Di Indonesia

Diet Anda Gagal ? Mungkin Ini Penyebabnya!

Posted by shinobi apuy on Thursday, January 2, 2014

Penyebab Diet Gagal
Diet sebagai cara menurunkan berat badan merupakan hal yang tepat dan efektif untuk membuat berat tubuh menjadi ideal. Diet sendiri sering dilakukan dengan tujuan menahan nafsu makan dan menahan rasa lapar guna untuk mendapatkan berat badan yang ideal. Ada juga diet yang dilakukan dengan berlapar-lapar demi untuk menurunkan berat badan dalan waktu yang singkat. Metode diat ini ternyata masih banyak orang yang melakukannya. Hasilnya pun bisa dengan mudah ditebak, berat badan berhasil turun secara drastic atau program dietnya menjadi berantakan.

Penyebab Diet Gagal


Memang benar jika diet adalah bertujuan sebagai cara menurunkan berat badan menjadi ideal. Sebenarnya juga metode diet sendiri ini lebih mengutamakan untuk membuat tubuh menjadi lebih sehat dari sebelumnya, sekaligus juga untuk menurunkan berat badan. Namun banyak orang yang tidak memperdulikan kesehatan dalam program diet tersebut. Berikut ada 4 kesalahan dasar ketika menjalani diet yang masih banyak orang lakukan. Program Diet Anda Gagal ? Mungkin Ini Penyebabnya!

Menahan Rasa Lapar

Menahan rasa lapar ini merupakan salah satu bagian dari diet konvensional dan banyak dilakukan banyak orang sebagai cara menurunkan berat badan. Anggapan banyak orang, bahwa deng menahan rasa lapar, akan bisa menurunkan berat badan dalam waktu singkat. Namun ternyata, jika tubuh Anda tidak mendapat nutrisi dari makanan maka energipun akan berkurang dan juga metabolism tubuh akan menjadi melambat. Perlu untuk diketahui bahwa metabolisme merupakan proses perubahan makanan yang diproses menjadi energi.

Tidak Sarapan

Sarapan juga bisa mengakibatkan berat badan bertambah. Karena hal itu, banyak orang yang tidak sarapan pagi dikarenakan takut dietnya menjadi berantakan. Tetapi sadarkah kita bahwa sarapan itu makan yang paling penting untuk tubuh. Ini karena disaat kita tidur, tubuh kita sebenarnya melakukan puasa tanpa mendapatkan nutrisi sama sekali. Jadi, sangat disarankan untuk sarapan pagi sebelum melakukan aktifitas. Karena tubuh memerlukan asupan nutrisi yang cukup untuk cadangan energy dalam menghadapi aktifitas seharian. Nah, jika tidak sarapan maka tubuh akan beresiko mengalami efek katabolic, di mana itu merupakan proses pemecahan otot menjadi sumber energi. Akibatnya tubuh akan terasa lemas, pusing dan juga bisa berdampak susah dalam berkonsentrasi.

Tidak Makan Malam

Seharusnya menjelang tidur, seharusnya membutuhkan karbohidrat tinggi dan berpotensi menjadi lemak alhasil berat badan akan bertambah. Namun, tubuh membutuhkan asupan yang berprotein tinggi ketika akan istirahat. Ketika kia tidur, hormon dalam tubuh akan mengalami pertumbuhan lebih efektif dan maksimal. Selain itu tubuh juga akan bekerja memperbaiki sel-sel yang rusak, untuk hal ini sangat butuh protein sebagai bahan baku utama pembangun tubuh.

Tidak Olahraga

Olahraga memang menjadi menjadi paket diet sebagai cara menurunkan berat badan yang tidak bisa dipisahkan. Tujuan olahraga ketika diet adalah untuk memacu metabolisme dalam tubuh sekaligus meningkatkan pembakaran lemak dalam tubuh. Sehingga hasil dari program diet yang dilakukan menjadi lebih maksimal. Namun jika tidak berolahraga, tubuh akan akan menyimpan kalori yang akan mennjadi lemak, dan itu akan menambah berat badan kita.

Jadi, bersiaplah gagal dalam diet jika kita masih melakukan 4 kesalahan di atas. So, ubah pola diet Anda demi hasil yang maksimal.-apuy-
More aboutDiet Anda Gagal ? Mungkin Ini Penyebabnya!