Khasiat Susu

Manfaat susu sangat baik untuk kesehatan. Susu adalah minuman sehat istimewa, karena sangat bermanfaat bagi tubuh. Kandungan susu  memiliki nutrisi yang ada di dalamnya misalnya fosfor,zinc, vitamin A, vitamin D, vitamin B12, vitamin B2, asam amino dan asam pantotenat.  Oleh karena itu susu baik diminum setiap hari, karena bermanfaat untuk kesehatan dan ketahanan tubuh anda.

Berikut manfaat susu untuk tubuh

• Sumber Tenaga, susu mengandung karbohidrat dan lemak yang menyediakan kalori.
• Sumber Nutrisi Harian, air susu mengandung protein, vitamin, kalsium, kalium, magnesium, fosfor, dan seng sehingga susu baik diminum setiap hari.
• Menguatkan Tulang dan Gigi, susu kaya kalsium yang sangat berguna untuk menguatkan tulang dan gigi.
• Mencegah Heartburn, susu bersifat antacid (menetralkan asam) sehingga mencegah heartburn.
• Membantu Tidur, minum susu hangat sebelum tidur dapat mengendurkan syaraf dan otot sehingga membantu orang yang susah tidur untuk segera terlelap.
• Menghaluskan Kulit, susu mengandung asam laktat dan asam amino yang membantu untuk menghaluskan dan menjaga kelembaban kulit
• Mengurangi Gejala PMS (Pre-Menstrual Syndrome), untuk wanita yang akan mengalami masa haid minum susu diketahui dapat mengurangi gejala PMS karena memiliki sifat menghilangkan stress dan meningkatkan level energi tubuh.
• Menyehatkan Rambut dan Kuku, susu mengandung kalsium dan vitamin-vitamin yang diperlukan untuk pertumbuhan rambut dan kuku yang sehat.
• Mengurangi Berat Badan, dengan minum susu membantu dalam mengurangi berat tubuh anda, dan bantu program diet anda berhasil
• Mengurangi Stress, susu diketahui dapat memulihkan ketegangan otot dan ketegangan syaraf dengan cepat.

Demikian artikel tentang khasiat susu, semoga dapat menambah wawasan anda. hr